Bien-être

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Nutritionniste et directrice de clinique, l'auteure livre ses secrets diététiques et propose un programme de mise en route de sept jours pour retrouver ligne et bien-être. Elle permet d'adopter un régime alimentaire individualisé, à se débarrasser de ses fringales et à prévenir certaines maladies liées à l'alimentation.

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08 h 25 mn

Le docteur Melançon vous révèle, dans ce livre, comments certains aliments peuvent causer ces maladies dégénératives. Il vous explique aussi ce que vous devriez manger pour améliorer votre état de santé et vous aider à le maintenir. Dans la dernière partie du livre, le docteur Melançon fait le point sur les OGM (organismes génétiquement modifiés) et sur les problèmes de l'agriculture intensive (maladie de la vache folle, entre autres), et nous explique ce que nous pouvons faire, en tant que consommateur, pour notre santé.

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07 h 00 mn

L'auteur vous invite à découvrir de façon globale une grande partie des mouvements "slow" qui se font les chantres d'une modération joyeuse et durable. A partir du premier d'entre eux, le bien connu Slow Food jusqu'à Slow Sexe !

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1 CD (8 h 02 min)

S'appuyant sur des enquêtes récentes et des entretiens avec des chercheurs, l'ouvrage dresse un bilan de tous les dangers dans lesquels la société est maintenue, comme une alimentation déséquilibrée ou dangereuse, le travail trop sédentaire, le stress, la pollution ou les conduites à risques. Avec des solutions individuelles et collectives pour vivre mieux et aller bien.

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06 h 20 mn

L'auteur décrit les vertus des plantes, des "simples" si efficaces, multiplie les conseils et offre un recueil de recettes faciles à réaliser.

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1 CD (10 h 40 min)
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Une mine de conseils pratiques sur l'alimentation de la maman depuis la conception, sur l'allaitement et sur l'alimentation du bébé de 0 à 2 ans. Des recettes et menus-types. Les alternatives et compléments du lait maternel pour éviter les allergies.

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04h18
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Voici un livre qui vous invite à découvrir les différentes facettes des agrumes. Leur histoire, leurs vertus médicinales et cosmétiques, mais surtout, des remèdes et produits de beauté maison, des conseils pour mieux les intégrer à votre alimentation quotidienne et de nombreux trucs qui vous permettront de faire de ces fruits miraculeux les incontournables alliés de votre santé et de votre quotidien!

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03 h 23 mn
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Un point sur l'approche des soins dentaires abordant les liens entre l'équilibre buccal, le corps physique et le psychisme. L'auteur introduit la notion de dentosophie, ou sagesse des dents, et expose des cas cliniques illustrés de photographies.

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06h15
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L'auteure, une jeune avocate, fait appel aux forces du subconscient et s'inspire de la doctrine de la "pensée positive" pour proposer une manière de "programmer" son subconscient et obtenir ainsi un équilibre de vie et le bonheur.

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04 h 59 mn

Ce livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans médicaments. Après avoir expliqué les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrôler l'insomnie. Il enseigne aussi différentes techniques de relaxation et propose des moyens pour créer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du décalage horaire, de l'apnée, de la narcolepsie, des somnifères, de même que des troubles du sommeil spécifiques aux enfants et aux personnes âgées.

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Daisy audio
Durée : 
09 h 39 mn

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