Bien-être

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La dermatologue explique comment prendre soin de sa peau au quotidien. Elle décrit sa structure, examine ses différents types et répertorie les changements qui s'opèrent à différents âges. Puis, elle met en garde sur les mauvaises utilisations des produits dermatologiques et cosmétiques. ©Electre 2018

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06 h 41 mn
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Notre réalité est le reflet de la vision que nous avons du monde. Avec humour et bon sens, découvrez comment être plus confiant, plus responsable et plus libre.

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05 h 32 mn

Mise en évidence des bénéfices de la méditation sur des maux et des problèmes tels que : l'anxiété, l'asthme, la dépression, l'éjaculation précoce, les émotions négatives.

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14 h 13 mn
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Cet ouvrage fournit des informations pratiques sur le fonctionnement du corps et sur la détoxification par les jus. Il présente 50 recettes de jus à base de fruits et légumes crus et propose un programme pour nettoyer son organisme et retrouver sa vitalité. ©Electre 2016

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04 h 15 mn
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S'appuyant sur sa riche expérience de psychopédagogue, puisant dans sa connaissance et sa pratique du bouddhisme, Jacques Ross vous invite à découvrir les ressources intérieures dont vous disposez pour trouver un véritable équilibre psychologique et vivre pleinement votre vie, quels que soient votre âge et votre histoire personnelle.

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05 h 14 mn

Une méthode pour comprendre les signes de souffrance (angoisse, burn-out, hypersensibilité, dépendance à la cigarette, etc.) et se soigner.

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04 h 58 mn
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Les gens n'ont jamais eu autant de « possibilités » d'être heureux, tant au travail que dans leur vie privée, mais voilà qu'ils sont à bout de souffle et endettés. Notre société n'a jamais été aussi déprimée, n'a jamais été si près du gouffre et n'a jamais consommé autant de médicaments. Que se passe-t-il donc? Après quoi courons-nous? Qui cherchons-nous à satisfaire à tout prix? Pourquoi sommes-nous incapables de dire non? Pourquoi la plupart des travailleurs sont-ils insatisfaits? Pourquoi l'humain se trouve-t-il sans cesse des excuses afin d'éviter d'assumer pleinement ses responsabilités? Ce livre est conçu pour être notre compagnon de route vers la meilleure version de nous-mêmes, mais surtout pour nous inciter à cesser de chercher des excuses. Aujourd'hui, si nous disions « stop » à ces excuses, à quoi ressemblerait notre vie? Notre environnement de travail serait-il plus agréable? Si chacun assumait ses responsabilités, nos relations humaines seraient-elles meilleures? Après avoir abordé, avec franchise et sans détour, la part de responsabilité personnelle qui revient à chacun et la place des humains dans les organisations et la société, Richard Roy nous propose la mise en place d'un plan d'action visant à créer une vision claire de notre futur.

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08 h 26 mn

Une méthode simple pour "changer sa vie" en s'imposant une résolution par mois autour de thématiques clefs.

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09 h 38 mn
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Le corps, l'esprit, la société, l'économie, la politique, la créativité, l'âme, la famille : toutes ces dimensions de la vie humaine sont interreliées, et toutes, démontre le journaliste Dan Rubinstein, peuvent être enrichies par ce geste simple, essentiel, qu'est la marche. En combinant fascinant reportage, recherche révélatrice et réflexions personnelles, ce livre le démontre admirablement : l'humain est fait pour marcher. La sédentarité et le recours intensif à l'automobile, encouragés par un urbanisme « antipiéton », sont des facteurs importants, sinon la cause, de bien des maux de notre siècle, tels que l'obésité, l'anxiété, le sentiment d'isolement et les changements climatiques. Il ne tient qu'à nous de changer la donne, individuellement et collectivement, pour les générations futures, de faire un pas, puis un autre, dans la bonne direction.

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11 h 01 mn
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L'auteure d'origine danoise, livre ses secrets, illustrés au travers de sa vie, pour vivre heureux.

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05 h 10 mn

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