Bien-être

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Cet ouvrage fournit une liste complète des remèdes les plus appropriés au traitement de l'eczéma, de manière à différencier facilement les uns des autres.

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Daisy audio
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06h13

Savoir s'occuper de soi est la première condition d'une véritable ouverture aux autres. Et cette belle attention est toujours payée de retour. Ce que vous donnez, vous comble un peu plus. Le bonheur est un cercle vertueux ! Alors ne vous laissez plus gagner par la sinistrose ambiante ; mettez un peu de « slow attitude » dans votre vie, votre carrière et vos amitiés. Réapprenez à célébrer le temps qui passe, le bonheur de vivre ensemble, de partager, d'être tout simplement ! Voici pour vous un concentré de bien-être qui vous aidera à choisir, vous-même, la météo de la journée et à distribuer des sourires tout autour de vous !

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Daisy audio
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04 h 55 mn
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Loin des techniques traditionnelles de développement personnel, ce guide explore de nouvelles voies de rencontre avec soi, invitant à comprendre ses émotions et à supprimer les filtres qui déforment le regard. Il introduit à une prise de recul nécessaire pour atteindre une prise de conscience salutaire et découvrir un état d'être accompli et en accord avec soi-même.

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Daisy audio
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04 h 05 mn

La spécialiste de l'art de vivre japonais propose un relevé de petits plaisirs pour améliorer son quotidien : prendre son temps le matin, créer un environnement esthétique autour de soi, porter attention aux choses insignifiantes, et autre hédonisme. ©Electre 2016

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Daisy audio lu par Manon
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02 h 39 mn

Installée au Japon depuis plus de trente ans, Dominique Loreau est imprégnée par le mode de vie de son pays d'adoption. Un mode de vie qui repose sur le principe du «moins pour plus», appliqué à tous les domaines, du matériel au spirituel - en l'occurrence, ici, à l'alimentation. Partant du constat que nous sommes devenus, en à peine un demi-siècle, des machines à consommer, l'auteur nous exhorte à réfléchir sur cette nouvelle donne, source de nos maux actuels. Puis elle apporte toutes les réponses de bon sens, tous les conseils, toutes les astuces, et, enfin d'ouvrage, quelques recettes très simples pour se réapproprier un rapport sain à la nourriture, économiquement et écologiquement juste, et qui procure un plaisir vrai.

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Daisy audio
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04 h 54 mn

Face au rythme de vie effréné qu'impose le monde contemporain, l'auteure suggère des solutions puisées dans les habitudes des générations précédentes. Soulignant les inconvénients de l'hyperconnexion pour le bien-être personnel et les nuisances que la surconsommation fait peser sur l'environnement, elle plaide pour le retour à une vie plus simple et plus saine.

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Daisy audio
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04 h 59 mn

Et si faire le ménage était une thérapie ? Par petites touches, trouver l'élan initial, créer la routine parfaite, savourer la précision du geste. Et enfin, se sentir en paix et en sécurité. À la manière d'un moine au temple, voici comment apprendre à entretenir son environnement afin de se réapproprier sa vie.

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Daisy audio
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05 h 37 mn
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Une méthode pour perdre du poids en apprenant à manger moins et de façon plus régulière. Ainsi le corps s'habitue et la sensation de faim s'amenuise, permettant ainsi de maigrir. ©Electre 2017

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Daisy audio
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11 h 14 mn

Des solutions pour mieux vivre en harmonie avec notre corps : régime, exercices physiques, attitudes intérieures, méditation...

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Daisy audio
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07h16
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Colette Maher nous dévoile sa méthode unique de relaxation par les bâillements et les étirements pour vaincre le stress.

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Daisy audio
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03 h 54 mn

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