Bien-être
Docteure en psychologie, spécialiste de la vie professionnelle des femmes, l'auteure propose d'abord un test pour permettre de dresser un bilan et de définir les priorités. En fonction des résultats obtenus, la lectrice peut ensuite s'orienter vers les chapitres qui la concernent plus particulièrement : l'expression, l'apparence, la manière de mettre en avant ses points forts, etc.
Au-delà des médailles, les plus grands succès de la vie reposent sur le sentiment d'avoir relevé ses propres défis. C'est à cette quête du dépassement de soi que Sylvie Fréchette vous convie dans cet ouvrage.
En se fondant sur les témoignages issus de célébrités reconnues, l'auteure reprend les grands fondements d'une vie réussie, tout en proposant une vision réaliste de cette notion d'accomplissement.
Face à la multiplication des scandales alimentaires et autres intoxications, les auteurs passent en revue les risques liés à une alimentation industrielle ou à un mauvais mode de conservation des aliments. Ils proposent ensuite des solutions pour choisir des produits bons pour la santé et adopter des bonnes pratiques de cuisson et de conservation.
L'auteure explique d'abord les bienfaits d'une bonne respiration; elle donne ensuite quelques conseils et propose des exercices à faire.
Considérations pratiques sur le reiki, une thérapeutique japonaise par le toucher qui canalise les énergies vitales.
Ce document aborde des méthodes naturelles permettant de gérer son capital santé. La nutrithérapie intervient en optant pour une alimentation saine, regroupant une grande variété d'aliments complets et exempts d'additifs chimiques
Guide vers une meilleure connaissance de soi-même afin de repérer les facteurs (conventions sociales, désir de faire plaisir, éducation, etc.) qui polluent la réflexion au quotidien et de procéder aux changements nécessaires pour orienter sa vie dans la direction souhaitée.
Après avoir remporté la médaille de bronze en natation synchronisée avec l'équipe canadienne aux jeux de Sydney en 2000, Catherine Garceau se retrouve au coeur d'une production artistique à Las Vegas. Lors d'une excursion dans le désert du Grand Canyon, elle se met dans une délicate position à flanc d'une paroi rocheuse et se voit contrainte de passer une journée et une nuit coincée dans une minuscule crevasse. Sachant que personne ne la retrouvera, elle décide le lendemain de tenter d'escalader la paroi pour se sortir de l'impasse. Cet épisode de sa vie devient pour elle un moment de révélation intérieure. Elle comprend alors le sens et les causes des troubles de santé qui l'affligent depuis longtemps et elle identifie le chlore comme étant un élément dévastateur pour le corps humain. Lorsqu'elle se sort enfin de sa fâcheuse situation, elle connaît avec certitude sa mission : mettre en garde la population des dangers du chlore dans les piscines et dans l'eau potable.
L'ikigai désigne une raison d'exister qui aide à se lever chaque matin et à être toujours occupé. Les auteurs explorent ce concept et cherchent à savoir pourquoi les Japonais, notamment sur l'ile d'Okinawa, vivent plus longtemps que la moyenne mondiale. Ils donnent des conseils pour avoir une vie longue et heureuse : trouver un sens à sa vie, manger sainement, fuir le stress, faire de l'exercice.
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