Bien-être
Ce livre est un panorama de ce qui existe, depuis l'Ere Meiji (1868) et la naissance de Mikao Usui en 1865, jusqu'à nos jours, en matière de pensée, de philosophie et de pratiques entourant le Reiki ...
Le psychothérapeute présente la méthode Nerti à utiliser par soi-même et hors du cadre médical pour se libérer rapidement et définitivement des phobies sans essayer d'en comprendre l'origine ni de commencer une introspection. Avec des exercices, des conseils préparatoires et des témoignages.
Le FOCUSING est un processus qui consiste à prendre conscience de la perception globale qu'a le corps d'une expérience vécue. Dans ce livre, l'auteur explique dans des termes clairs comment accéder à ce savoir caché et lève un à un les obstacles qui vous empêchent de l'atteindre. Vous apprendrez à engager un véritable dialogue avec vous-même et à vous libérer au fur et à mesure des tensions et des malaises qui vous assaillent.
Informations sur les huiles essentielles permettant de vaincre le stress, par voie orale ou par inhalation, en diffusion atmosphérique, en bain, en massage...
Des exercices et des conseils pour apprendre à vivre en paix et faire preuve de compassion envers soi-même. Avec des témoignages d'hommes et de femmes sur leur pratique de l'autocompassion par la pleine conscience.
Avez-vous remarqué que les gens qui se sentent seuls le sont rarement? Qu'aujourd'hui le sexe est facile, mais que c'est l'amour qui est devenu le fantasme? Nous vivons dans une société où la solitude est omniprésente, se sentir seul n'est plus réservé qu'aux célibataires et aux vieillards, mais à tous. À converser avec les gens lors de mes conférences, je réalise que plusieurs personnes désirent rencontrer un amoureux pour justement atténuer leur solitude, alors qu'ironiquement, trop souvent elle est déjà bien présente dans le couple. Pressés d'aller nulle part, nous parvenons rarement à habiter nos pensées et notre corps au présent. Ce qui explique pourquoi nous arrivons à faire de grandes réalisations en ayant toujours l'impression que notre vie n'a pas une grande valeur. Ce n'est ni le succès ni les autres qui nous donnent un sentiment de plénitude intérieure, mais seulement nous-mêmes lorsque nous nous aimons et que nous sommes autonomes. La solitude est un chemin qu'on doit parcourir seul et ses bienfaits sont nombreux. Ce livre examine les différentes facettes de la solitude en vous proposant des réflexions pour contrer ce vide intérieur, cette douleur, ce mal de l'âme, pour enfin vous permettre de ressentir ce qui est réellement en vous. Vous avez déjà tout ce que vous recherchez chez les autres, à vous de le découvrir...
Nous manquons de confiance pour entrer en relation avec l'inconnu. Surveillez-vous en train de « déboguer » un ordinateur quand vous comprenez plus ou moins son fonctionnement. Hésitation, chacun de vos mouvements manifeste un manque de confiance. Puis, voyez en action un « crack » chevronné de l'informatique, tous ses mouvements traduisent la confiance. C'est la même chose dans vos rapports avec les gens, mieux nous connaissons cette relation, plus cette dernière sera empreinte de confiance. Mémoriser quelques règles concernant les rapports humains et les appliquer comme si elles constituaient des trucs ne vous apportera pas la confiance dans vos relations humaines.
Avoir un mode de vie sans cruauté veut dire tenter, selon ses moyens, d'éviter de participer à l'exploitation animale. Cela est non seulement possible, mais aussi motivant : dans la lignée du Défi végane 21 jours, ce guide vous aide à changer vos habitudes d'achat à votre rythme, et à consommer moins, mais mieux. Comment se dorloter en faisant preuve de plus de compassion à l'égard de tous les êtres vivants ? Le fait qu'une crème de jour soit vendue en Chine devrait-il avoir un impact sur nos choix de consommation ? Voici de l'information détaillée sur différentes marques, des palmarès de produits chouchous, des ressources et des recettes, ainsi que des explications concernant les enjeux liés à l'utilisation des animaux dans les industries de la beauté et de la mode.
En partant de sa propre expérience de vie sans médicament depuis trente ans, le physiologiste propose d'apprendre à connaître les ressources de son organisme pour prévenir et guérir les maladies. ©Electre 2016
Guide pour gérer ses sentiments sans panique, partager sa fragilité et prendre soin de soi-même lors d'épreuves douloureuses : rupture, deuil, maladie, etc.
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