Bien-être

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Un livre guide qui invite à explorer ses cinq sens, ses rêves, ses projections, ses phobies, ses émotions, etc., pour identifier ses peurs et ses espoirs afin de réapprendre la confiance en soi.

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1 CD (7 h. 48 min.)

Des exercices pour apprendre à surmonter un échec, un coup d'arrêt, une rupture, etc., quelle que soit son origine (affective, professionnelle, amicale, familiale, etc.). L'auteure propose une approche progressive permettant de transformer les obstacles et de mieux vivre les points de rupture, en les convertissant en moteur de son épanouissement.

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Daisy audio
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1 CD (1 h. 22 min.)
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Comment vous débarrasser de ce qui nuit à votre bonheur? Peines d'amour, difficultés financières, conflits, phobies, angoisses: avez-vous l'impression de toujours buter sur des problèmes impossibles à résoudre? D'avoir en quelque sorte perdu le contrôle de votre vie? Guy Finley vous offre dans ces pages une solution merveilleuse et immédiate: le lâcher prise, l'abandon de tout ce qui vous entraîne dans des relations et des événements malheureux. Nous nous agrippons tous à des attitudes néfastes: besoin de plaire, colère, vains désirs, mauvaises habitudes. Le fait de ne pas avoir su jusqu'à maintenant vous en affranchir ne signifie pas que vous en êtes incapable, mais plutôt que vous n'avez pas encore découvert l'outil exceptionnel de guérison que l'auteur vous propose. Ses enseignements lumineux vous aideront à vous libérer de vos entraves. Il vous suffit pour cela de le désirer davantage que ce flanc de montagne auquel vous vous accrochez. Lâchez prise! Vous n'en serez que plus heureux.

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06 h 23 mn
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A travers des conseils pratiques et un témoignage personnel et spirituel, l'actrice démontre qu'à 45, 50 et même après 60 ans, chacun peut s'épanouir et devenir l'être aimant, généreux et heureux qu'il a toujours rêvé d'être. Elle détaille un à un les ingrédients de cette recette du bonheur : alimentation, fitness, acceptation de soi, spiritualité, etc.

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12 h 48 mn

Nous avons voulu sauver, dans ce qui nous entoure, une chose par jour, image, parole ou oiseau, et l'épingler sur le papier avant qu'elle ne s'évanouisse. C'est ainsi que nous avons cueilli au fil de deux saisons, tantôt dans la pénombre et tantôt dans la grisaille, une petite lumière qui scintille : phare, étoile ou mouche à feu, l'oeil d'un grand héron, la nacre d'un coquillage, les paillettes sur la jupe d'une fillette de quatre-ans-bientôt-cinq pour qui le monde entier est encore brillant comme un sou neuf. Cet ouvrage est un répertoire de miracles fragiles et minuscules que nous avons choisi de garder comme on conserve les fleurs entre les pages d'un livre pour pouvoir continuer à les admirer en hiver - une manière d'antidote au cynisme, à l'absurde, au découragement qui nous assaillent du dedans comme du dehors. Un tout petit acte de résistance.

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04 h 16 mn
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Une cinquantaine de courts textes poétiques pour une initiation à la méditation, considérée comme le moyen de découvrir la perfection de son être exactement tel qu'il est. L'auteur se confie sur la crise mentale et spirituelle qui l'a conduit à découvrir les bienfaits de la méditation.

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03 h 42 mn
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Pendant un an, l'auteur a écrit des textes poétiques, ainsi que des réflexions sur la spiritualité contemporaine de l'acceptation de soi. Partant du principe que le quotidien est parfait, il encourage à aimer l'instant présent tel qu'il est.

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04 h 58 mn
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Docteure en psychologie, spécialiste de la vie professionnelle des femmes, l'auteure propose d'abord un test pour permettre de dresser un bilan et de définir les priorités. En fonction des résultats obtenus, la lectrice peut ensuite s'orienter vers les chapitres qui la concernent plus particulièrement : l'expression, l'apparence, la manière de mettre en avant ses points forts, etc.

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07 h 28 mn

Au-delà des médailles, les plus grands succès de la vie reposent sur le sentiment d'avoir relevé ses propres défis. C'est à cette quête du dépassement de soi que Sylvie Fréchette vous convie dans cet ouvrage.

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05 h 17 mn

L'auteure explique d'abord les bienfaits d'une bonne respiration; elle donne ensuite quelques conseils et propose des exercices à faire.

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Daisy audio
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02 h 00 mn

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