Bien-être
Un éloge à l'ennui accompagné de témoignages, d'exercices et de conseils pour profiter de son temps de repos, écouter ses besoins et développer sa créativité. ©Electre 2020
Le Yoga, cette ascèse plusieurs fois millénaire, se suffit à lui-même. Son champ d'expérimentation est tellement vaste qu'il serait vain d'en vouloir délimiter les contours. Il ne constitue pas un but mais une voie.
Bien vieillir passe par une prise en charge personnelle active, tant physique que psychique, et dans le maintien du lien social. Les auteures souhaitent faire avancer le lecteur dans cette direction.
Guide de développement personnel pour arrêter de se perdre en voulant absolument s'adapter à toutes les situations et pour apprendre à être à l'écoute de ses besoins profonds.
La sexualité des aînés est encore taboue. Pourtant, le vieillissement n'entraîne pas nécessairement un désintérêt distingué ou un conservatisme pudibond, mais assez souvent, en fait, une bienheureuse émancipation érotique. Si cet ouvrage ne manque pas d'aborder les difficultés qui en affectent beaucoup, qu'elles soient d'origines physique, psychologique ou relationnelle, ainsi que les traitements proposés, il s'attarde également à ce qui favorise la satisfaction sexuelle chez les adultes vieillissants. En donnant la parole aux principaux concernés, mais aussi que chacun et chacune puissent mieux comprendre que tout le monde ne pense pas comme soi.
Des conseils pour augmenter la fertilité masculine ou féminine fondés sur l'amélioration de l'hygiène de vie, notamment grâce à l'éviction des perturbateurs endocriniens, à l'apport de micronutriments et de plantes spécifiques ou encore au changement de rythme de vie. ©Electre 2022
Présentation d'une éducation saine de l'usage du soleil, notamment auprès des enfants, afin de retrouver dynamisme et bien-être. Montre que ce n'est pas le soleil qui est malsain, mais l'usage que chacun en fait par méconnaissance de son type de peau et de la manière de l'aborder de la façon la plus profitable pour son corps et sa santé.
Comment réintroduire des aliments qui contribuent naturellement à renforcer nos défenses immunitaires et à améliorer notre santé dans notre alimentation quotidienne. Propose des conseils pour composer ses menus en fonction de sa situation personnelle.
Des moyens concrets pour parvenir à sortir du tourbillon, à troquer notre vie trépidante contre un mode de vie moins exclusivement centré sur le travail et plus épanouissant.
Invite à écouter son propore corps quand il est atteint par le maladie afin de retrouver la voie de la guérison.
Pages
