Bien-être
Des moyens concrets et pratiques, ainsi que des conseils, pour améliorer le problème de baisse du désir féminin, intégrés dans une fiction mêlant aventures sexuelles et espionnage.
Des conseils pour pratiquer le silence des mots, le silence visuel et le silence du corps, grâce à la respiration, l'autohypnose ou l'écoute active.
Présente le Kum Nye, méthode globale d'hygiène psychique et physique, dont le but consiste à libérer le flux d'énergie corporelle pour jouir d'une santé et d'un dynamisme optimums. Sa pratique, traditionnelle dans le bouddhisme tibétain, et qui s'inspire du yoga, a été adaptée aux besoins des Occidentaux par l'auteur : exercices et techniques respiratoires, techniques d'auto-massage, étirements.
Une explication des principes de la naturopathie, une liste des aliments les plus bénéfiques pour le corps et de nombreuses recettes et astuces pour se sentir moins fatigué.
Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Se détendre est le dernier volume de la série, après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer.
La communication est une forme de nourriture aussi essentielle à notre bien-être que les aliments que nous ingérons. Nos paroles, nos émotions et nos actions peuvent être bénéfiques ou toxiques. Comment développer une communication empreinte de bienveillance ?
Des méditations issues de soutras enseignées et transmises par le Bouddha, pour restaurer la plénitude, atténuer les divisions internes ou encore améliorer les relations aux autres et à la nature.
M. Thirion fait le point sur la sensation de faim, de l'appétit à la satiété, et analyse le besoin viscéral et vital de manger, tant sur le plan anthropologique que sur le plan biologique. L'auteur conteste également les arguments prétendument scientifiques à la base de nombreux régimes amaigrissants.
Un hommage à la beauté des petits riens de l'existence dans lequel l'auteur défend un mode de vie simple opposé au capitalisme destructeur, en prenant comme image la myrtille, une baie sauvage menacée par l'exploitation de la terre par l'homme. ©Electre 2022
Présentation du lagom, concept suédois qui prône un art de vivre avec simplicité et en harmonie avec son environnement. ©Electre 2024
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