Bien-être

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Aldous Huxley vécut avec une vision très déficiente jusqu'en 1939. Il découvrit alors la méthode du docteur W. H. Bates, méthode de rééducation visuelle à base psychologique, qui lui permit en quelques mois de lire sans lunettes. Il démontre l'aspect rationnel d'une méthode qui ne vise qu'à l'application pratique aux problèmes de la vision, de principes théoriques universellement admis.

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05h19

Testée sur 2.700 volontaires, cette méthode propose en 28 jours, quatre étapes pour intégrer quatre habitudes essentielles permettant d'en finir avec les grignotages et de se sentir en pleine forme. Avec des activités interactives et cent recettes. ©Electre 2024

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04h59
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Le bonheur est notre état naturel, affirme John Izzo. Mais ce bonheur nous est enlevé par des schémas de pensée insidieux qu'il dépeint comme des voleurs : le contrôle, la vanité, la convoitise, la consommation et le confort. Il a découvert ces voleurs alors qu'il cherchait la source du bonheur pendant une année sabbatique au cours de laquelle il a parcouru le Chemin de Compostelle en Espagne pour ensuite séjourner dans les Andes au Pérou.Ce livre réfléchi et inspirant décrit les déguisements qu'empruntent ces voleurs, les outils qu'ils utilisent pour s'introduire dans notre cœur, ainsi que la façon de les expulser une fois pour toutes. John Izzo montre comment ces mêmes voleurs de bonheur personnel détruisent également la société. Cet ouvrage nous aidera tous à découvrir, à nourrir et à défendre ce bonheur qui est notre véritable nature, tout en créant un monde dans lequel nous voulons tous vivre.

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04 h 43 mn
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Des conseils pour un massage réussi.

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03 h 06 mn

Le rapport de l'auteure à la méditation, devenue pour elle une habitude de vie, un chemin vers le sens du présent et un refuge. ©Electre 2024

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06h27
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L'auteur propose une synthèse des connaissances concernant les médecines non conventionnelles, alternatives et complémentaires. Il montre quels ponts on peut établir entre les différentes approches thérapeutiques et pharmaceutiques, et explique les liens qui attachent le corps à l'esprit et la réelle influence de la pensée sur la santé.

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09h09

Une preuve que la poésiethérapie est peut-être un remède contre la tristesse, l'impuissance, les insomnies, les rhumatismes, les allergies, la déprime, la timidité, le stress, les illusions, etc. A chacun de ces maux, un ou plusieurs poèmes assortis d'une posologie en forme de conseil sont prescrits : des textes de Villon, Voltaire, Verlaine, Mallarmé, Baudelaire, Rimbaud, Cadou...

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04h19
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Comment apprendre à méditer et à reporter son attention sur le moment présent afin de se libérer du stress et éveiller sa conscience. L'auteur est le fondateur d'une clinique de réduction du stress en association avec l'université du Massachusetts.

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06 h 50 mn
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Un guide de méditation laïque par le biais de la pleine conscience bouddhiste, qui professe une ouverture de tous les sens au monde.

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15 h 17 mn
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Qu'est-ce que le silence ? Où se trouve-t-il ? Pourquoi est-il plus important aujourd'hui que jamais ? Dans ce récit intime et militant, le Norvégien Erling Kagge, aventurier des temps modernes, offre trente-trois ébauches de réponse. Tirées de ses voyages et explorations, ses réflexions aideront les lecteurs à s'extraire du vacarme du monde pour se frayer un chemin vers un silence apaisant. Un peu de silence en cette ère si bruyante est l'oeuvre d'un homme plus grand que nature, un philosophe sensible, de ceux qui laissent une trace indélébile chez tous ceux qui le rencontrent et le lisent.

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02 h 36 mn

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