Bien-être
Présentation, étape par étape, d'un programme de huit semaines, le Mindfulness based compasionnate living (MBCL), pour surmonter le manque d'estime de soi et cultiver la compassion afin de renouer avec la part la plus profonde de soi.
L'accompagnateur en montagne et en forêt présente les bienfaits sur la santé des bains de forêt d'inspiration japonaise et décrit les spécificités de trente essences d'arbres. Il propose des exercices pour s'initier à l'immersion en forêt. ©Electre 2018
Notre corps se souvient de ce que nous avons vécu. Présente une méthode de détection, de recherche et d'analyse des mémoires et de leurs effets jusque dans le corps.
Une invitation originale à être attentif à notre corps, notre respiration ou notre rire, pour tromper le stress.
Le designer établit un lien entre deux maisons, celle physique et celle intérieure. Se fondant sur un vocabulaire propre à l'architecture, il établit une corrélation entre un esprit apaisé et une maison plaisante et, à l'inverse, montre combien les doutes, les défis et les échecs peuvent influer sur l'environnement extérieur. Il donne des clés pour créer son équilibre personnel. ©Electre 2020
Un guide conçu pour expliquer clairement cette ancienne pratique chinoise.
"La communication n'est pas uniquement un échange verbal entre personnes. Elle implique aussi le ton de la voix, les attitudes et les gestes. Lorsque nous comprenons que ces éléments sont indissociables, nous améliorons grandement notre capacité à communiquer efficacement. Cet ouvrage [...] révèle le sens de nos moindres gestes, de la posture du corps à la position des yeux, en passant par le mouvement des jambes et celui des mains. Chaque geste involontaire rend une vérité encore plus plausible que le langage parlé. [...]"
Ce n'est pas un free-for-all. Ce n'est pas une méthode de perte de poids. C'est quoi, alors ? Dans ce guide aussi coloré qu'instructif, la nutritionniste-diététiste Marjolaine Cadieux nous accompagne pas à pas dans le processus d'amélioration de notre relation avec la nourriture...
Synthèse de 22 techniques recueillies auprès de guérisseurs, de magnétiseurs et de médiums pour s'affranchir des émotions toxiques et retrouver son énergie. ©Electre 2022
En s'appuyant sur son propre parcours, l'auteure propose une méthode en 22 clés pour retrouver sa place au sein de la société, se libérer des souvenirs laissés par les anciennes épreuves et atteindre le bonheur. ©Electre 2022
Pages
