Bien-être

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A destination des personnes endeuillées, déprimées ou ayant une faible estime de soi, cet ouvrage propose une méthode pour se trouver des petits plaisirs, comme écouter de la musique ou prendre un verre en terrasse sous le soleil, afin de récupérer le goût et l'énergie de vivre.

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04 h 18 mn
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Ce livre traite de la pleine conscience au quotidien, et de son apprentissage étape par étape, à travers une multitude d'exercices déclinés par thème.

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Daisy audio
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1 CD (6 h 28 min)
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Nous ressentons tous à un moment ou à un autre la colère, l'insécurité, le découragement, l'ennui et la tristesse. Chacune de ces émotions nous contraint à en explorer la raison. Cette recherche nous apparaît alors comme la seule solution pour arrêter de souffrir. Elle nous pousse à nous poser cette question : qu'est-ce que je dois changer dans ma manière de penser ou de me comporter pour me défaire de cette souffrance ? Chacune des marches de l'Escalier de la paix vous apportera des pistes de réponses et des explications afin de vous aider à retrouver votre force intérieure et à développer vos qualités de coeur, d'âme et d'esprit.

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04 h 39 mn

Ce livre vous apprendra comment dépister votre talon d'Achille. Nier l'évidence ne la fait pas disparaitre : tel est le principe qui est à la base de cet ouvrage. Vous y trouverez des exercices, des exemples d'histoires vécues et des techniques d'épanouissement personnel qui s'appliquent aux cas les plus courants.

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Durée : 
05 h 20 mn
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Comment utiliser positivement son énergie et trouver la forme de méditation qui convient à chacun : concentration dans le travail, recherche de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie.

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11 h 57 mn
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Qu'est-ce que le stress? Quelles maladies le stress engendre-t-il? On peut cependant y remédier par la réflexothérapie spécifique du stress: l'anti-stress. Le Dr. André Bonneton nous explique ici sa thérapie et les attitudes complémentaires à adopter contre le stress.

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Durée : 
02 h 38 mn

Combien sommes-nous à vivre enfermés dans notre tête, à courir d'urgence en urgence, à oublier de savourer l'instant présent? Avec la simplicité et l'authenticité qu'on lui connaît, Nicole Bordeleau nous invite à «revenir au monde». Grâce à des enseignements et à des exercices accessibles, elle nous accompagne à la découverte d'une pratique simple, ancrée dans le quotidien, appelée méditation de pleine présence. En vous y exerçant chaque jour, vous découvrirez comment: vivre pleinement chaque instant, le coeur et l'esprit en paix; être plus bienveillant envers vous-même et plus attentif aux autres; affronter les changements de l'existence avec lucidité et sérénité; solidifier la confiance en soi en devenant qui vous êtes réellement.

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02 h 40 mn
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L'objectif de ce petit guide est d'expliquer aux hommes ce qu'est la sexualité de la femme, en vue d'une meilleure compréhension mutuelle des personnes des deux sexes.

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02 h 30 mn
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Vous emballez-vous pour des projets pour ensuite les laisser tomber à la première occasion, faute de volonté ou de patience? Les défis de la vie vous semblent-ils impossibles à relever? Avez-vous l'impression de manquer de persévérance? Si oui, ce livre s'adresse à vous. L'auteur y a réuni 100 idées qui vous rappelleront comment acquérir une détermination plus évidente dans vos projets de tous les jours.

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Durée : 
02 h 35

Être parent, c'est avant tout être en relation avec d'autres humains : nos enfants. Et comme parents, notre responsabilité humaine est d'accompagner ces humains en croissance vers la réalisation la plus ultime possible des grandes qualités humaines. Que ce soit en famille traditionnelle ou reconstituée, être parent est un défi de taille. Découvrez les 7 facettes du parent accompli. Comment éveiller le potentiel de vos enfants à l'aide des archétypes universels suivants : Le Parent aimant; Le Gardien; Le Guide; Le Leader bienveillant; Le Maître; Le Sage; Le Magicien.

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Durée : 
03 h 18 mn

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