Bien-être

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Fruit d'expérimentations personnelles et de recherches dans les premiers traités de médecine ainsi que les études les plus récentes, cet ouvrage met en lumière l'influence de la respiration sur la santé. Il livre des clés pour mieux respirer et présente différentes techniques visant à gagner en énergie, à combattre le stress ou encore à contrôler ses réponses immunitaires. ©Electre 2023

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08h29
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Propose un véritable lifting énergétique : respiration taoïste, nourriture équilibrée, étude des sons anti-stress, relaxation des organes et des tissus. Un ensemble de techniques qui opèrent cette alchimie interne du rajeunissement.

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05h32

Des méditations issues de soutras enseignées et transmises par le Bouddha, pour restaurer la plénitude, atténuer les divisions internes ou encore améliorer les relations aux autres et à la nature.

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07 h 51 mn

La communication est une forme de nourriture aussi essentielle à notre bien-être que les aliments que nous ingérons. Nos paroles, nos émotions et nos actions peuvent être bénéfiques ou toxiques. Comment développer une communication empreinte de bienveillance ?

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03 h 04 mn
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L'auteur nous présente le ki, méthode de méditation par le souffle, et propose des exercices faciles à exécuter.

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03h07
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Présentation de la sexualité féminine, illustrée de témoignages de nombreuses femmes recueillis par l'infirmière au cours de 25 ans de consultations et d'écoute. Des idées et des points de vue divers émanent de femmes de tous les âges et de tous les milieux.

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03h10
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Que se passe-t-il avant, pendant et après la ménopause sur le plan hormonal ? Après quinze ans d'expérience en naturopathie, l'auteure livre ses petites et grandes réponses.

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05h31
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La journaliste environnementale définit les origines et les symptômes de l'éco-anxiété. Elle aborde ensuite les méthodes, les astuces et les expériences éprouvées par les spécialistes des neurosciences qui ont étudié ce phénomène pour proposer aux personnes concernées de le surpasser en s'engageant, en revoyant leur rapport au monde et en s'ouvrant à la beauté de la nature.

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10h02

Retrace le parcours d'un authentique guérisseur par imposition des mains, attachant et atypique, médecin des grands de ce monde. Hormis des anecdotes foisonnantes, il dresse la liste limitative des maux qu'il est en mesure de guérir, après quarante ans d'exercice : cicatriser les plaies, soulager les douleurs, voire les supprimer...

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06h39
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Un guide pratique inspiré de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour adopter une philosophie de vie apte à assurer une santé physique et psychique. L'objectif de cette méthode est de garantir l'harmonie entre le corps et l'esprit à travers cinq axes comportementaux issus de la MTC. ©Electre 2022

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07 h 03 mn

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