Bien-être
Des expériences, des anecdotes, des exemples concrets et imagés sur l'injonction de la gentillesse et pour apprendre à s'en détacher, afin de prendre du recul et de cultiver la gentillesse non par convenance, mais de manière authentique. ©Electre 2024
En réinterprétant le Tao te king, l'auteur propose aux parents de s'inspirer de ce texte fondateur de la pensée et de l'art de vivre chinois pour construire une relation sereine avec leurs enfants, réagir sans porter de jugement aux divers problèmes de la vie quotidienne ou encourager leur développement.
Une approche holistique de la santé avec des conseils en nutrition, des exercices quotidiens et des recettes équilibrées pour retrouver énergie et bien-être.
Diététicienne, l'auteure propose de penser différemment son alimentation en sortant des choix subjectifs induits par des informations faussées et simplistes pour revenir à une consommation plus saine des aliments, départie des injonctions esthétiques, économiques et biologiques. ©Electre 2023
Cent conseils pour retrouver la sérénité et la joie au quotidien : marcher pieds nus, déposer sa fourchette entre chaque bouchée ou encore contempler le soleil couchant.
Un guide pour apprendre à relaxer la totalité de son être et apporter la sérénité à son entourage, en développant des énergies de ressourcement et de guérison.
Nous passons environ le tiers de notre vie à dormir. Ce temps consacré au sommeil est indispensable à une bonne santé. Pourtant, une proportion importante de la population ne réussit pas à avoir un sommeil réparateur. Dans ce livre écrit pour le grand public, le Dr Pierre Mayer, pneumologue et spécialiste du sommeil, nous fait découvrir les mécanismes du sommeil et ses bienfaits pour la santé.
En analysant les métaphores sur l'âme humaine présentes dans le conte Le Petit Prince d'A. de Saint-Exupéry, la psychologue clinicienne invite le lecteur à initier un cheminement thérapeutique et spirituel afin de mieux se connaître et de trouver du sens à sa vie.
Des conseils et des recettes pour optimiser ses performances sportives grâce à une alimentation adaptée. ©Electre 2018
Nutritionniste et directrice de clinique, l'auteure livre ses secrets diététiques et propose un programme de mise en route de sept jours pour retrouver ligne et bien-être. Elle permet d'adopter un régime alimentaire individualisé, à se débarrasser de ses fringales et à prévenir certaines maladies liées à l'alimentation.
Pages
