Bien-être

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Présente le Kum Nye, méthode globale d'hygiène psychique et physique, dont le but consiste à libérer le flux d'énergie corporelle pour jouir d'une santé et d'un dynamisme optimums. Sa pratique, traditionnelle dans le bouddhisme tibétain, et qui s'inspire du yoga, a été adaptée aux besoins des Occidentaux par l'auteur : exercices et techniques respiratoires, techniques d'auto-massage, étirements.

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06h10

Une explication des principes de la naturopathie, une liste des aliments les plus bénéfiques pour le corps et de nombreuses recettes et astuces pour se sentir moins fatigué.

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03h51
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Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Se détendre est le dernier volume de la série, après Manger, S'asseoir, Marcher et Aimer.

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01:25
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M. Thirion fait le point sur la sensation de faim, de l'appétit à la satiété, et analyse le besoin viscéral et vital de manger, tant sur le plan anthropologique que sur le plan biologique. L'auteur conteste également les arguments prétendument scientifiques à la base de nombreux régimes amaigrissants.

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09 h 27 mn

Un hommage à la beauté des petits riens de l'existence dans lequel l'auteur défend un mode de vie simple opposé au capitalisme destructeur, en prenant comme image la myrtille, une baie sauvage menacée par l'exploitation de la terre par l'homme. ©Electre 2022

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02 h 23 mn
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Le Lagom, c'est l'art de la simplicité à la suédoise. Il signifie quelque chose comme "Ni trop, ni trop peu", "Suffisamment", "À sa juste valeur". Pourquoi ne pas s'inspirer de ce mode de vie typiquement scandinave, en droite ligne avec la tendance "slow".

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02 h 51 mn
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Présentation du lagom, concept suédois qui prône un art de vivre avec simplicité et en harmonie avec son environnement. ©Electre 2024

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Daisy audio lu par Manon
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02h45
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Un cheminement est proposé pour s'éveiller à une transformation de la conscience et aller plus en profondeur dans la découverte de soi. ©Electre 2022

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02h21
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E. Tolle fait ressortir l'essentiel de l'enseignement spirituel qu'il a développé dans Le pouvoir du moment présent grâce à des fiches pratiques et des exercices simples ayant pour objectif le bien-être intérieur. ©Electre 2016

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03 h 05 mn

Des portraits de femmes guérisseuses en France, au Canada et en Suisse : naturopathes, exorcistes, chamanes ou encore médiums. Ayant lui-même reçu leurs soins, l'auteur les interroge sur leurs dons, la façon dont elles ont commencé à exercer leur métier ainsi que la place qu'elles occupent dans la vie de leurs patients.

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10 h 40 mn

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