Comme dirait le docteur Knock : "ça vous chatouille ou ça vous gratouille ?" La période que nous venons de traverser a été particulièrement questionnante en matière de santé, que ce soit à titre privé ou en général. Il nous a donc semblé bienvenu de faire un point sur la question et ce, dans tous les domaines : qu’elle soit psychique ou physiologique, les ouvrages abordés ici traitent de la santé dans sa totalité en englobant les diverses problématiques que nous avons à rencontrer au cours de notre vie. Bien sûr cette sélection ne dévoile pas la totalité de notre collection, notamment dans le domaine du bien-être par exemple. Une bonne part de ces ouvrages met en avant des astuces pleines de bon sens pour remédier aux tracas du quotidien. Parfois aussi, ils interrogent nos préoccupations plus spécifiques pour lesquelles il n’existe pas de solutions toutes prêtes, et c’est bien là tout l’intérêt : pouvoir partir du plus général en allant au plus particulier, afin de trouver ce qui nous correspond personnellement. Nous vous souhaitons d’être et de rester en pleine santé.
Addictions et dépendances
A destination des patients alcooliques sur la voie de la guérison, cet ouvrage prodigue des conseils pour éviter de rechuter après le sevrage. Le psychiatre invite à changer ses représentations et à trouver du plaisir dans une vie équilibrée. ©Electre 2020
Un témoignage-document d'actualité sur le rapport des différentes générations aux nouvelles technologies et, au-delà, sur le rapport parents-enfants à l'ère numérique.
Le point sur l'alcoolisme en France. L'auteur aborde les dommages sanitaires, notamment l'addiction, l'agressivité, la dépression et la mortalité, ainsi que les coûts économiques pour la société, évalués à 120 milliards d'euros par an. Il fournit des outils pour évaluer son rapport à l'alcool et reprendre le contrôle de sa consommation. ©Electre 2018
Médecin alcoologue, l'auteur apporte des explications pour comprendre le phénomène de l'addiction et son arrière-plan existentiel. Il délivre des conseils à la personne dépendante et à son entourage pour mettre en place un parcours de libération qui passe par trois étapes : l'indépendance vis-à-vis du produit, l'indépendance affective et le dépassement de l'ego. ©Electre 2020
Alimentation
Une méthode pour comprendre et lutter contre le syndrome de l'intestin perméable. Le nutritionniste montre comment faire évoluer son alimentation en fonction de son type d'intestin et, partant du constat que l'hygiène est devenue abusive, propose un contact régulier et naturel avec les bactéries, même si elles paraissent souillées.
Ex-cadre d'un grand groupe de l'agro-alimentaire, l'auteur dénonce les pratiques malhonnêtes du secteur, tant en France qu'à l'étranger : matières premières frelatées, descriptions de produits mensongères, contrôles et règles d'hygiène contournés, fraudes diverses, etc.
Un guide de diététique afin d'adopter une alimentation saine. Il rappelle l'importance des choix dans les produits et invite à ne pas consommer avec excès des produits industriels. Après avoir abordé l'essentiel concernant la régulation du poids et l'absorption de la nourriture, les auteurs se prononcent sur l'utilité des régimes et des jeûnes. ©Electre 2020
Présentation des bienfaits d'une alimentation basée sur la fermentation, une méthode culinaire écologique, économique et permettant de renforcer le métabolisme : digestibilité des aliments, assimilation des minéraux, production d'antiseptiques, etc., suivie de 40 recettes pour les accommoder.
Ce guide détaille les bienfaits de sept aliments pour se maintenir en forme, renforcer son immunité et la santé de son cerveau : oeuf, miel, pollen, levure maltée, sève de bouleau, lait de jument et huile d'olive verte. ©Electre 2021
Alors que l'obésité tue plus que la malnutrition, l'auteur en interroge les causes génétiques, environnementales et alimentaires ainsi que les risques sanitaires. Il remet en cause le modèle alimentaire industriel avec ses produits hypertransformés.
Constatant mensonges et silences sur l'origine des aliments, la journaliste dénonce le manque de transparence en France et l'hypocrisie des politiques des magistrats et des industriels qui n'agissent que poussés par les scandales de l'agroalimentaire. Elle donne des clés pour décrypter les informations permettant de faire des choix pour manger plus sainement.
L'auteur explique les bienfaits que procure une mise au repos des intestins par trois cures différentes et comment ces bienfaits peuvent être prolongés grâce aux principes de la naturopathie
Bien-être et développement personnel
Alors que l'année 2020 a provoqué de nombreuses incertitudes suite à la pandémie de Covid-19, les auteures proposent des conseils psychologiques pour surmonter les épreuves causées par la crise sanitaire. ©Electre 2021
Une analyse critique de la recherche systématique de la perfection en matière de bien-être, de santé et de condition physique. Les auteurs montrent les effets pervers de ce mode vie : un conditionnement social irréfléchi, une augmentation du stress et la réprobation de plaisirs jugés nocifs
Cent idées reçues en matière de santé sont passées au crible par un médecin. Il aborde ainsi la consommation du gluten, l'intolérance au lait, la présence du fer dans les épinards, la durée de sommeil, les boissons énergisantes, le mal de dos, la transpiration, l'acné, la ménopause, la pratique intensive du sport ou encore l'hérédité et les compléments alimentaires. ©Electre 2019
En 17 rubriques, ce guide offre des moyens simples et concrets pour faire face efficacement aux difficultés de la vie quotidienne. On retrouve ainsi les sujets suivants: agitation, bain, communication, désorientation, etc.
Le besoin psychologique le plus profond est de donner un sens à sa vie. Viktor Frankl a mis sa découverte à l'épreuve durant ses 3 ans en camp de concentration et l'a confirmé par 60 ans de pratique psychothérapeutique. L'auteur expose les trois voies pour donner un sens à votre existence : la voie de l'accomplissement, la voie de l'amour, la voie de la transcendance. En lisant Viktor E. Frankl, vous redécouvrirez le sens de votre responsabilité et vous prendrez votre vie en mains.
Cet ouvrage permet de mieux comprendre le diabète, ses différents types, les traitements, les complications et propose des conseils pratiques, des exemples et des témoignages pour vivre au quotidien avec cette maladie, bien vivre sa grossesse, organiser ses vacances, comprendre et accompagner ses enfants, etc.
A l'opposé de l'aliénation engendrée par le rythme de vie moderne, ses pratiques de travail et de consommation, l'auteur prône un rapport à l'existence fondé sur les plaisirs du quotidien. Nourri de références historiques, littéraires ou philosophiques, cet éloge de l'oisiveté donne des pistes pour réformer au jour le jour son approche de la vie.
Le feng shui, art chinois ancien, agit sur l'environnement selon les principes de l'harmonie et des flux énergétiques. Ce guide montre comment mettre en application ses principes fondamentaux et donne des conseils pour améliorer son cadre de vie, de l'emplacement du lit dans la chambre à celui du bureau pour influencer la concentration, en passant par l'agencement du jardin. ©Electre 2021
L'auteur, psychiatre, propose un retour à des valeurs positives. A travers un ensemble de règles de vie adaptées à des situations concrètes, quotidiennes, pour déjouer les pièges de l'existence. Seule une discipline intérieure peut nous aider à venir à bout des idées fausses et à vivre en paix.
Pour tout connaître sur les huiles essentielles : savoir préparer une pommade, une lotion, une décoction, une teinture et savoir les utiliser en spray, en massage, en inhalation, en bain. Avec un carnet d'adresses indiquant où se procurer les huiles essentielles
Des conseils pour prévenir les différentes crises physiques et psychiques : angine de poitrine, ulcère à l'estomac, migraine, épilepsie, etc., et pour leur faire face en identifiant leur origine, en évaluant leur gravité et leur risque de récidive. ©Electre 2018
Des conseils et des recommandations pour préserver sa santé. Le cardiologue aborde notamment l'hygiène corporelle, les bonnes pratiques à adopter au quotidien, l'alimentation, la puissance du corps comme celle de l'esprit, le sommeil, la sexualité ou encore la culture du bonheur. ©Electre 2019
Guide interactif sur le bien-être, la joie de vivre et la joie d'aimer, à la confluence de la tradition millénaire et sacrée de l'Ayurveda et des recherches récentes en physique quantique.
Une enquête scientifique et journalistique sur les conséquences sanitaires liées aux produits toxiques du quotidien : pesticides, métaux lourds, additifs alimentaires, etc. Les auteures apportent également des solutions concrètes pour se protéger : bien choisir son poisson ou ses produits cosmétiques, déchiffrer les étiquettes, limiter l'impact des ondes, purifier sa maison, etc. ©Electre 2016
La neurobiologiste fournit toutes les informations théoriques et pratiques pour redécouvrir son corps et stimuler son cerveau grâce à la danse.
Un guide sur les conséquences physiques et psychologiques d'une vie trop pressée : troubles du sommeil, compulsions alimentaires, ménopause précoce, entre autres. Les symptômes sont décryptés et des solutions sont proposées comme une alimentation réparatrice et des activités physiques. ©Electre 2021
Médecine et sciences
Alors qu'elle s'interrogeait sur le fait de vacciner ou non ses enfants, l'auteure a enquêté sur la vaccination. Elle étudie au cas par cas les avantages et les inconvénients puis présente les enjeux scientifiques, médicaux, éthiques, sociétaux et économiques de chaque vaccin.
L'auteur fait le portrait d'Isabelle et de son parcours d'infirmière. Animée par la passion du soin, elle est affectée par les mutations de l'institution médicale, sa solitude face aux patients s'accroît, mais son besoin de les soulager garde toujours le dessus.
Journaliste scientifique, formateur en médiation scientifique, l'auteur met en lumière les rouages du système de circulation des connaissances à vocation scientifique afin de diminuer les risques de se faire berner par de fausses informations. Il livre des clés pour exercer son sens critique et apprendre à repérer les idées reçues. ©Electre 2018
Face à l'augmentation des traitements pharmaceutiques pour soigner l'insomnie, le psychanalyste propose de nouvelles pistes pour mieux comprendre les troubles du sommeil. Selon lui, il est nécessaire de garder à l'esprit que dormir est avant tout une expérience personnelle car chacun s'endort avec sa singularité, son histoire et ses angoisses.
Un essai mettant en perspective la prolifération de nouveaux virus avec la destruction de la biodiversité à partir de travaux scientifiques et d'entretiens de chercheurs. Les auteurs analysent les effets produits par la déforestation, l'urbanisation, les réseaux routiers, l'agriculture industrielle et la globalisation économique qui menacent la santé à l'échelle planétaire. ©Electre 2021
A travers des situations concrètes, le médecin pointe les dysfonctionnements des systèmes de santé et d'assurance suisses, notamment les discriminations dans la prise en charge et le traitement des patients.
Psychologies
Sous forme de fable, ce récit aborde le problème de la dyslexie chez l'enfant, en expliquant le trouble et ses conséquences. ©Electre 2019
Le psychanalyste et thérapeute analyse les fondements psychologiques du sentiment de présence à soi et aux autres, voie privilégiée pour se donner, recevoir et s'épanouir. A travers des exemples concrets, il tente d'en déterminer les causes de dysfonctionnement, se traduisant par l'instabilité, l'indécision ou l'ambivalence, et donne des conseils pour le retrouver. ©Electre 2019
L’auteure décrit différents types de sacrifices et leurs mécanismes (au sein du couple, où il faut bien différencier amour, don de soi et renoncement, mais aussi de la famille ou de la société). Elle propose des pistes pour se libérer de cette forme de servitude.
Bien que le terme "troubles bipolaires" soit généralement familier au grand public, les connaissances liées à ces troubles demeurent souvent superficielles.