Ouvrages pratiques

En règle générale, avec l'arrivée de l'été et des vacances, le temps s’allonge. C’est pourquoi nous avons choisi de vous proposer une sélection destinée à meubler vos journées utilement. Les ouvrages qui suivent présentent une dimension pratique, instructive et même philosophique. Ils vous encourageront à vous (re)mettre au jardinage, à organiser votre chez-vous différemment, à essayer des recettes de cuisine simplissimes ou encore à favoriser votre bien-être. Bonnes lectures !

 

Bien-être

1.001 trucs et astuces pour la vie quotidienne : des conseils économiques et écologiques pour la cuisine, l'entretien de la maison, le jardin, le confort ou la beauté. ©Electre 2017

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07 h 10 mn

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Des recettes de soins pour les cheveux et la peau à réaliser avec divers ingrédients naturels tels que l'avocat, la banane, le miel, le cacao ou l'huile d'olive. ©Electre 2021

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01 h 50 mn

 

Jardin

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Retrace la conception et la réalisation d'un potager biologique adapté pour les difficultés rencontrées par les personnes aveugles.

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02 h 08 mn

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Quel plaisir et quelle satisfaction que de cultiver des aromates, des légumes et des fruits dans le respect de l'écologie et de préparer des petits plats sains et savoureux avec ses propres produits bio. «Le potager d'aujourd'hui» nous démontre que c'est à la portée de tous, même si l'on ne dispose que d'un petit balcon ou d'une simple terrasse.

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04 h 38 mn

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En mars 2014, l'auteur est invité en résidence d'écriture dans un établissement public de santé mentale à rencontrer les usagers du centre horticole implanté dans son sein afin de témoigner des bienfaits thérapeutiques des activités liées à l'environnement. Leurs histoires se confondent avec la sienne, marquée par l'hospitalisation de sa mère atteinte de la maladie d'Alzheimer.

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02 h 01 mn

Philosophie

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Répond aux questions inhérentes de tout homme. A chaque problème une solution et un philosophe : Socrate consolera l'impopulaire, Epicure le manque d'argent, Sénèque le frustré, Montaigne celui qui ne se sent à la hauteur de rien, Nietzsche de devoir affronter les difficultés et Schopenhauer les chagrins d'amour.

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08 h 47 mn

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Cette introduction à la philosophie puise dans le registre de l'absurde et de l'humour juif pour illustrer la métaphysique, la logique, l'épistémologie ou l'éthique

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05 h 56 mn

Psychologie

Il est des petites agressions qui empoisonnent l'existence et qui, en réalité, ne sont pas si anodines : se faire couper la parole en public, se faire passer devant dans une file d'attente, être l'objet de blagues sexistes ou racistes, de pressions psychologiques au travail ou en famille, etc. Du manque d'estime de soi à la dépression, en passant par la peur physique des autres, ces agressions peuvent nous faire vaciller. Pourquoi ont-elles un tel impact ? Et d'où viennent-elles réellement ? Des autres ou de nous-mêmes ? N'en sommes-nous alors que les victimes ? Alexandra Ahouandjinou, docteur en philosophie et professeur de self-défense, nous apprend à discerner et à comprendre ces agressions du quotidien et nous propose quelques clés pour s'en défendre.

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02 h 53 mn

Il nous est tous arrivé de vivre une relation amicale difficile, parfois même insupportable. Comment une amitié peut-elle devenir toxique ? L'une des deux personnes s'est-elle transformée ? Leur dynamique a-t-elle toujours été mauvaise ? Leur situation respective a-t-elle changé ? S'agit-il d'une amitié qui n'a plus rien à offrir ? Et surtout, comment entendre notre petite voix intérieure pour reconnaître ce qui se passe réellement ? Mireille Bourret décrit ici les liens qu'entretiennent les gens selon leurs types de personnalité. Elle nous fait ensuite voir si ces liens sont heureux ou pas, puis nous guide dans un choix d'actions en cas de problème.

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03 h 48 mn

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Comment apprendre à méditer et à reporter son attention sur le moment présent afin de se libérer du stress et éveiller sa conscience. L'auteur est le fondateur d'une clinique de réduction du stress en association avec l'université du Massachusetts.

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06 h 50 mn

Rangement

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La coach propose un programme pour apprendre à désencombrer son intérieur, pièce par pièce, à se libérer de l'emprise des objets, et à adopter un mode de vie minimaliste. ©Electre 2016

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Daisy audio lu par Manon
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05 h 32 mn

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Une méthode pour améliorer son quotidien et s'épanouir en rangeant de façon rationnelle et constante, faisant de l'ordre un moment privilégié, du tri une manière de vivre.

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06 h 16 mn

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Des conseils pour se séparer de ce qui encombre son espace, garder le minimum afin de s'épanouir et reprendre le contrôle de sa vie. Comprendre le minimalisme comme art de vivre. ©Electre 2019

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01 h 35 mn

Recettes

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Choix de 100 recettes économiques et rapides, chacune fondée sur quatre ingrédients : gaspacho minute, sardines grillées au citron, papillotes de saumon, riz à l'espagnole, etc.

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03 h 41 mn

Propose près de 200 recettes simples et rapides, avec pour chacune une présentation visuelle des ingrédients et des explications courtes et précises. ©Electre 2016

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02 h 56 mn

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Guide pratique qui classe les usages possibles des différents vinaigres qui existent : pour la santé, dans les recettes de cuisine, pour la lessive, le repassage, l'entretien de la voiture, des chaussures, du cuir et du daim mais aussi pour la beauté et l'hygiène, etc. Il retrace au préalable son histoire et fournit de nombreux renseignements pratiques. ©Electre 2015

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09 h 13 mn