Psychologie
Saviez-vous que... 80 % de la population est quotidiennement confrontée au stress et à l’anxiété? On estime à 5 milliards les coûts engendrés par le stress en milieu de travail? Au cours de leur vie, 24 % des femmes et 10 % des hommes seront touchés par la dépression? On s’attend à ce que les années à venir soient de plus en plus génératrices de situations stressantes et anxiogènes? Un plus grand nombre de personnes anxieuses, incapables de suivre une thérapie, auront besoin d’une ressource de qualité pour vaincre leur stress ou leur anxiété? Fruit d’une longue recherche, voici un ouvrage qui vous propose des moyenspour vaincre le stress et l'anxiété. Dynamiques, les différentes techniques exposées sont des plus efficaces : respiration, échelle d’anxiété, décontraction musculaire, période tracas, visualisation, désensibilisation. En prime, l'auteure vous partage plusieurs notions liées à la gestion du temps, à la zoothérapie, à la nécessité de passer à l'action. Ce ne sont là qu'un bref aperçu des moyens de désamorcer le stress et l'anxiété que vous trouverez dans cet outil indispensable à tous. De la même collection La liste Sésame ouvre-toi Allez plus loin que vos rêves : le succès existe! : alors faites-le entrer dans votre vie grâce au marketing relationnel Rêvez et vous recevrez Le marchand de bonheur : les 7 (ou plutôt 17) habitudes des gens heureux
Conseils de développement personnel, fondés sur les principes philosophiques de liberté et de diversité. L'auteur met en avant l'individu intégré dans la collectivité humaine, avec laquelle il doit rester en interaction plutôt que se réaliser de façon égocentrique.
De plus en plus d'adolescents n'arrivent-ils pas à devenir adultes et de plus en plus d'adultes se comportent comme des adolescents. Comment faire pour apprendre, enfin, à grandir ?
Pierre Lafforgue, à partir d'une expérience de 20 ans de pratique du conte en atelier avec les enfants, analyse à l'aide d'un outil pluridisciplinaire les archaïsmes des traditions populaires que véhicule le merveilleux. Les références à la sémiotique, la psychanalyse, l'histoire, l'ethnofolkore, etc. sont utilisées de façon simple.
Perdre un emploi peut être plus salutaire que dramatique. C'est une belle occasion de se remettre en question. Le changement, s'il est bien géré, est toujours positif, voire bénéfique. Quête du bonheur professionnel est donc l'outil parfait pour démystifier les situations de crise, pour vous permettre de réintégrer la vie professionnelle à votre rythme, que vous soyez en arrêt de travail ou que vous songiez à vous réorienter. Et si vous êtes de ces gens fatigués, insatisfaits ou démotivés sur le plan professionnel, presque en état de burnout, et voulez satisfaire un besoin d'épanouissement personnel, de réalisation de soi et de contribution à la société, mais ne savez pas comment vous y prendre ce livre s'adresse aussi à vous. Le ton délibérément léger, optimiste et accessible à tous de cet ouvrage permettra au lecteur de se reconnaître, se déculpabiliser, se remettre sur pied et enfin passer à l'action.
Pour chacune des quatre clefs mises de l'avant, ce guide propose trois étapes : comprendre, observer, agir. Ces clefs sont ; 1. s'occuper des symptômes du stress - 2. Doser ses occasions de stress - 3. Mieux répondre aux occasions de stress - 4. Assouplir ou changer ses attitudes.
Exposé de deux profils prépondérants dans la perception de l'information et de la communication. Cette connaissance permet de mieux comprendre le comportement des autres de même que ses propres réactions.
Puisant dans son vécu, l'auteure, paraplégique après une opération chirurgicale ratée, dessine une vision universelle de l'épanouissement personnel motivé par la résilience, la réconciliation avec soi-même et la confiance en soi. ©Electre 2023
Quarante-cinq femmes âgées de 20 à 50 ans témoignent de leurs fantasmes éclairant ainsi les désirs cachés de la sexualité féminine. Un sexologue et une psychanalyste commentent et interprètent ces rêves éveillés.
G. de Lagasnerie a noué avec E. Louis et D. Eribon une relation amicale, devenue ensuite un mode de vie à part entière, rejoignant ainsi l'idée d'un projet d'émancipation visant à refuser le familialisme et à vivre une amitié à trois. Il relate cette expérience, comprise comme une politique de l'existence, ses rites, sa temporalité et son ouverture au monde social. ©Electre 2023
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