Psychologie
L'auteur témoigne sans fard ni concessions du terrible et insidieux mal qui l'a soudainement frappé, la dépression.
Dans un langage accessible, l'auteur présente des thèmes de réflexion et de questionnement visant à sensibiliser chacun aux contraintes corporelles, affectives et mentales qui pourraient entraver son épanouissement. Le lecteur sera ainsi davantage en mesure de s'en libérer progressivement et de reprendre possession des richesses inexploitées qui dorment en lui.
Expose la nature biologique et neurologique de l'attention. Le chercheur explique également ses limites : face aux sollicitations multiples, le manque de concentration peut s'avérer gênant au quotidien. Il propose une démarche pour améliorer sa concentration, comprendre les ressorts de la distraction et comment apprendre à se maîtriser. ©Electre 2016
S'appuyant sur une longue expérience professionnelle, l'auteur nous rapporte comment les femmes parlent de leur féminité, comment elles la rêvent et, aussi, comment elles la vivent. Les patientes du gynécologue, le désir d'enfant ou la peur de vieillir sont évoqués.
Saviez-vous que... 80 % de la population est quotidiennement confrontée au stress et à l’anxiété? On estime à 5 milliards les coûts engendrés par le stress en milieu de travail? Au cours de leur vie, 24 % des femmes et 10 % des hommes seront touchés par la dépression? On s’attend à ce que les années à venir soient de plus en plus génératrices de situations stressantes et anxiogènes? Un plus grand nombre de personnes anxieuses, incapables de suivre une thérapie, auront besoin d’une ressource de qualité pour vaincre leur stress ou leur anxiété? Fruit d’une longue recherche, voici un ouvrage qui vous propose des moyenspour vaincre le stress et l'anxiété. Dynamiques, les différentes techniques exposées sont des plus efficaces : respiration, échelle d’anxiété, décontraction musculaire, période tracas, visualisation, désensibilisation. En prime, l'auteure vous partage plusieurs notions liées à la gestion du temps, à la zoothérapie, à la nécessité de passer à l'action. Ce ne sont là qu'un bref aperçu des moyens de désamorcer le stress et l'anxiété que vous trouverez dans cet outil indispensable à tous. De la même collection La liste Sésame ouvre-toi Allez plus loin que vos rêves : le succès existe! : alors faites-le entrer dans votre vie grâce au marketing relationnel Rêvez et vous recevrez Le marchand de bonheur : les 7 (ou plutôt 17) habitudes des gens heureux
Conseils de développement personnel, fondés sur les principes philosophiques de liberté et de diversité. L'auteur met en avant l'individu intégré dans la collectivité humaine, avec laquelle il doit rester en interaction plutôt que se réaliser de façon égocentrique.
De plus en plus d'adolescents n'arrivent-ils pas à devenir adultes et de plus en plus d'adultes se comportent comme des adolescents. Comment faire pour apprendre, enfin, à grandir ?
Pierre Lafforgue, à partir d'une expérience de 20 ans de pratique du conte en atelier avec les enfants, analyse à l'aide d'un outil pluridisciplinaire les archaïsmes des traditions populaires que véhicule le merveilleux. Les références à la sémiotique, la psychanalyse, l'histoire, l'ethnofolkore, etc. sont utilisées de façon simple.
Perdre un emploi peut être plus salutaire que dramatique. C'est une belle occasion de se remettre en question. Le changement, s'il est bien géré, est toujours positif, voire bénéfique. Quête du bonheur professionnel est donc l'outil parfait pour démystifier les situations de crise, pour vous permettre de réintégrer la vie professionnelle à votre rythme, que vous soyez en arrêt de travail ou que vous songiez à vous réorienter. Et si vous êtes de ces gens fatigués, insatisfaits ou démotivés sur le plan professionnel, presque en état de burnout, et voulez satisfaire un besoin d'épanouissement personnel, de réalisation de soi et de contribution à la société, mais ne savez pas comment vous y prendre ce livre s'adresse aussi à vous. Le ton délibérément léger, optimiste et accessible à tous de cet ouvrage permettra au lecteur de se reconnaître, se déculpabiliser, se remettre sur pied et enfin passer à l'action.
Pour chacune des quatre clefs mises de l'avant, ce guide propose trois étapes : comprendre, observer, agir. Ces clefs sont ; 1. s'occuper des symptômes du stress - 2. Doser ses occasions de stress - 3. Mieux répondre aux occasions de stress - 4. Assouplir ou changer ses attitudes.
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