Psychologie
En combinant les outils de la psychologie positive et ceux de la pleine conscience, l'auteur propose des exercices pour apprendre à être soi-même, lâcher prise, accepter l'autre en adulte et s'épanouir au sein du couple.
La psychologue explique les caractéristiques de l'hypersensibilité chez les enfants en tentant de mettre à mal les idées reçues. Elle aide à repérer les composantes de l'hyperémotivité : anxiété, angoisse de la performance, somatisations, timidité, inhibition, etc., et donne des pistes aux parents pour soutenir, accompagner et aider leur enfant.
Aide les parents à repérer le manque d'estime de soi de leur enfant qui se décourage et doute de ses compétences et de sa réussite, à partir de questions quotidiennes : derrière quel masque peut se cacher un manque de confiance en soi ? Comment aider un enfant qui manque d'assurance ? Quels détours éducatifs peuvent amener un enfant à se sous-estimer ?...
Croire que pour être heureux, il faut se sentir bien tout le temps et mener la vie dont on a rêvé à tous points de vue, voilà une illusion qui empêche bien des gens de goûter pleinement les moments de bonheur qui jalonnent leur vie. C'est même un piège dans lequel plusieurs d'entre nous restent pris longtemps... Les moments de joie et de satisfaction dans notre vie ne sont pas associés à de simples loisirs mais à un certain état psychologique, un sentiment de fluidité mentale et d'intense concentration sur des tâches qui mobilisent toutes nos compétences. L'auteur nous explique comment atteindre cette expérience optimale et la généraliser. Car maîtriser son expérience intérieure, c'est devenir capable de choisir la qualité de ce que l'on veut vivre.
Un décryptage de ce qui fait la personnalité des champions : la résilience, cette aptitude à dépasser les handicaps, les faiblesses et les échecs de la condition physique, particulièrement présente chez les sportifs handicapés. ©Electre 2018
La timidité renferme des superpouvoirs !
Une synthèse de la découverte des neurones miroirs et les perspectives qu'elle ouvre sur les mécanismes des comportements sociaux : langage, émotions, compréhension des autres.
Grâce aux techniques enseignées par la PNL (programmation neurolinguistique), il est maintenant possible à tous d'exploiter les pouvoirs illimités possédés par chacun mais souvent ignorés, afin de mieux réussir, d'améliorer sa vie et celle des autres et d'accéder au développement personnel maximal.
L'auteure nous invite à habiter en profondeur le changement pour aller y découvrir sa face cachée, pour oser plonger au cœur du changement, pour vivre pleinement ce mystérieux processus de transition qui nous transforme de l'intérieur. Tant d'hiver au cœur du changement, grâce à une éloquente métaphore sur les saisons, amène une vision à la fois conceptuelle et pratique du processus de transition. En présentant chacune des phases de ce processus, l'auteure définit avec rigueur et nuance les termes et les états d'âme qui s'y rattachent. À l'aide d'exemples concrets, elle y offre des pistes favorisant un passage plus harmonieux de l'ancien au nouveau. Par sa globalité et son ouverture, ce livre s'adresse à la personne s'interrogeant sur le changement, soit dans son cheminement personnel ou professionnel, soit parce qu'elle accompagne et côtoie des êtres en transition.
Un guide présentant le fonctionnement du psychisme et proposant une méthode fondée sur l'autoanalyse et des tests pour mieux se connaître et mieux vivre avec soi-même et en société.
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