Méthode de méditation progressive et accessible à tous, applicable à n'importe quel moment de la journée quelle que soit son activité. Une application du bouddhisme détaillée et simple à appliquer au quotidien.
Étonnantes, touchantes et parfois déstabilisantes, les interrogations d'un enfant peuvent nous laisser bouche bée. Quand un enfant se questionne sur la mort ou le pourquoi des guerres, comment l'aider à relativiser ses inquiétudes et à se sentir plus confiant ? Dans un ouvrage rassurant et lumineux, Thich Nhat Hanh enseigne comment utiliser la pleine conscience pour réguler ses émotions fortes, résoudre des conflits et cultiver une attitude d'ouverture et de bienveillance dans diverses circonstances.
Dans ce livre inspirant, le maître zen Thich Nhat Hanh nous explique comment il est possible de créer un sentiment de sécurité au niveau individuel et national tout en faisant preuve d'une véritable compassion. Avec une sagesse toute simple, il aborde les questions militaires d'une manière parfaitement réaliste et nous offre des enseignements essentiels pour guérir les incompréhensions qui nous divisent.
L'auteur, maître zen d'origine vietnamienne, explique que la nourriture fait partie intégrante de notre quotidien et qu'elle est la base d'un contentement spirituel. Grâce à ses enseignements, le lecteur apprend comment transformer chaque repas en une séance de méditation.
