L'escalier de la paix intérieure : bâillements et étirements, pouvoir de la respiration, visualisations créatrices

Nous ressentons tous à un moment ou à un autre la colère, l'insécurité, le découragement, l'ennui et la tristesse. Chacune de ces émotions nous contraint à en explorer la raison. Cette recherche nous apparaît alors comme la seule solution pour arrêter de souffrir. Elle nous pousse à nous poser cette question : qu'est-ce que je dois changer dans ma manière de penser ou de me comporter pour me défaire de cette souffrance ? Chacune des marches de l'Escalier de la paix vous apportera des pistes de réponses et des explications afin de vous aider à retrouver votre force intérieure et à développer vos qualités de coeur, d'âme et d'esprit.