Estime de soi, confiance en soi [s'aimer, s'apprécier et croire en soi]

Dans ce livre, l'auteure nous parle à coeur ouvert des deux éléments essentiels de notre épanouissement: notre estime personnelle et la confiance que nous nous portons. Toute vie heureuse et pleine repose, consciemment ou non, sur ces deux piliers. Forte de sa propre histoire et de sa longue expérience de thérapeute, elle montre à chacun, à l'aide de nombreux exercices, comment apprendre à s'aimer et s'accepter tel que l'on est; reconnaître sa valeur et son importance; vivre en accord avec ses motivations profondes; acquérir les capacités nécessaires pour compter sur soi et faire face aux défis de la vie; s'affirmer et se réaliser; croire en soi; favoriser l'estime de soi et la confiance en soi autour de soi.