Arts et loisirs
Aujourd'hui le stress est partout, jusque dans l'assiette ! La culpabilité nous enferme dans une spirale infernale. On a peur de bien ou de mal manger, et même de manger tout court ! C'est la loi du tout ou rien , du foutu pour foutu, je me lâche et du tout, tout de suite . L'apaisement est dans l'oubli. Et pour s'oublier, on mange : l'aliment devient une drogue ! Avec ce livre, je cherche à vous guider pour retrouver l'écoute de vos sensations corporelles, pour accepter vos émotions et votre droit au plaisir gourmand. Consommer ce qu'on veut sans jamais prendre de poids ? Choisir un aliment sans jugement ni culpabilité ? Bref, ne pas penser, mais profiter ? C'est possible ! Mon but : faire de vous un libre mangeur . La liberté alimentaire est vraiment à votre portée. En la retrouvant, retrouvez votre corps
Pour tout connaître sur les huiles essentielles : savoir préparer une pommade, une lotion, une décoction, une teinture et savoir les utiliser en spray, en massage, en inhalation, en bain. Avec un carnet d'adresses indiquant où se procurer les huiles essentielles
Un programme pour apprendre à gérer ses insomnies différemment, fondé sur l'acceptation et la méditation. Les auteurs invitent à faire la paix avec ces troubles plutôt que de les craindre. Cette thérapie d'acceptation implique un travail sur soi, guidé par une philosophie de vie. Les insomniaques sont invités à évaluer leurs comportements et à modifier leurs habitudes de pensée étape par étape.
La mijoteuse électrique est l'appareil idéal pour ceux qui désirent des repas savoureux, préparés le plus simplement et, surtout, le plus rapidement possible. Bien que la cuisson des plats en mijoteuse soit très lente, la préparation, elle, se fait en un tournemain! Cet ouvrage, en plus de vous offrir une foule de recettes délicieuses, vous explique comment tirer le meilleur parti de votre mijoteuse, ou comment la choisir si vous souhaitez en acquérir une.
Vous rêvez de plats maison tendres et savoureux, vite faits, qui vous attendent à la fin de la journée? Les plats mijotés sont la solution par excellence, car la mijoteuse vous permet de bien gérer votre temps. De plus, cet appareil de cuisson vous aide à préparer des repas bien équilibrés sans que vous ayez à passer des heures devant un four chaud. Ce livre comporte plus de 125 recettes toutes plus appétissantes les unes que les autres, depuis les hors-d'oeuvre jusqu'aux desserts.
C'est en ami et en amoureux de la mer que l'écrivain évoque la figure de Florence Arthaud. ©Electre 2021
Une histoire de la gourmandise à travers les siècles, de la réprobation de la goinfrerie par l'Eglise et les bonnes manières au Moyen Age à la laïcisation du péché de gourmandise par un discours diététique moralisateur et par l'obsession contemporaine de la minceur, en passant par l'art de la bonne chair cultivée par de distingués gourmets ou le penchant naturel des enfants pour les sucreries.
Atteinte d'un cancer du sein à 24 ans, l'auteure, aide-soignante et athlète de haut niveau, fait de la course à pied sa thérapie et, à peine remise, remporte les championnats de France de marathon. Elle raconte son parcours hors du commun. ©Electre 2024
Recherche de la performance, sculpture et contrôle du corps, addictions pharmacologiques, médicalisation de l'existence... le sport de haut niveau exacerbe certains aspects du sport contemporain. Mais qu'y a-t-il de commun entre le sport spectacle et le sport des loisirs ? Que nous révèle le culte moderne du dépassement de soi ? Qu'entend-on par éducation physique ? Pourquoi le corps médical incite-t-il autant à faire de l'exercice ? D'Argent à Violence, en passant par Compétition, Dopage, Gymnastique ou Santé, ou encore Borg, Longo, Olympisme... ce Petit abécédaire philosophique du sport ne cesse de surprendre. Une façon originale d'éclairer bien des facettes d'un phénomène majeur de notre époque et donc de notre société.
Des recettes expliquées pas à pas pour réaliser ses propres produits d'entretien et ses cosmétiques avec des ingrédients simples. ©Electre 2023
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