Commentaire de deux sutras historiques du Bouddha, l'un traitant des techniques de respiration consciente qui permettent d'atteindre l'apaisement, l'autre sur l'importance de vivre pleinement le moment présent.
Présentation des fondements et des pratiques du bouddhisme zen : les Quatre Nobles Vérités, le Noble Sentier des huit pratiques justes (l'Octuple Sentier). Une vue générale de bouddhisme mahayana faisant référence à la littérature bouddhique et illustrée d'anecdotes contemporaines.
L'auteur, maître zen, poète et avocat de la paix, propose des expériences tirées de sa propre vie et permettant d'accéder au bonheur et à la paix intérieure.
